Lasting Transiciones
terapia individual
es un lugar parave más profundo
en su depresión, ansiedad TDAH
etc.y find nuestros patrones para entender
how nuestro pasado impacta nuestro presente….
Aquí nos tomamos nuestro tiempo para
desempaquetar y diseccionar patrones y
emociones La intención es dar
usted mismo una comprensión más clara de
donde estos patrones poco saludables
originado de.
A menudo, la gente hará referencia a un incidente
que ocurrieron en su vida adulta como los orígenes
de sentimiento negativo. se pueden confundir
en cuanto a por qué no pueden "superarlo". Es extraño
que estas experiencias adultas son los orígenes
del problema real.
La mayoría de los patrones comenzaron en nuestra infancia como
mecanismos de afrontamiento para sobrevivir o dar sentido a
lo que es confuso. Estos patrones evolucionan a lo largo
tiempo hasta que se conviertan en el "atascamiento" que sentimos
en nuestra vida adulta. Al descubrir los orígenes y
dándole una voz, puede reescribir estos mecanismos de afrontamiento o dejarlos ir todos juntos.
¿Cómo ayudas a romper el estancamiento?
Soy un rastreador de patrones: observo el comportamientocambios, lenguaje corporal, tonos de voz y patrones de
discurso. Luego compilo la información que observo y rastreo en busca de familiaridades. A través del aprendizaje de sus patrones
de comportamiento podemos comenzar a rastrearlos hasta donde comenzaron. Entonces podemos empoderarlo para que deje de
reaccionar y comenzar a responder. Lo más importante es que podemos saber por qué comenzaron.
- La respuesta está en el “por qué” de todo.
Ahora que sabemos por qué respondo de esta manera, ¿qué sigue?
Aquí es donde puedes reescribir tu historia y convertirte en la persona que siempre supiste que eras. Por ejemplo: ¿Cómo quieres responder a una persona enfadada que te está gritando? Según la historia de un cliente:
“Antes solía callarme y llorar cuando un hombre, en concreto, me levantaba la voz. Me volvería impotente y me congelaría. Ahora entiendo que fue debido a mi experiencia con mi padre abusivo que me enseñaron a estar en silencio y temerosa de la ira.
Ya no le tengo miedo a la ira. He aprendido a hablar y protegerme. Hoy doy la bienvenida a la ira porque creo que puede ser una emoción sana y necesaria”.
Pero no quiero quedarme en el pasado...
¡Yo tampoco! Paso tanto tiempo en el pasado como sea necesario para comprender el presente. Piense en ello como sumergir los dedos de los pies en el pasado en lugar de nadar en él. El presente es el lugar más importante para existir; aquí es donde la vida está sucediendo. Sumergirse en el pasado cierra la brecha entre entonces y ahora y te ilumina a un sentido más profundo de ti mismo.
La depresión, la ansiedad y la adicción son habilidades de afrontamiento poco saludables para evitar estar en el presente. They keep us stuck in the past and what once was. _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136malo5cf58d_
-La libertad solo se puede encontrar en el momento presente
¿Cómo afecta la consejería de sistemas mi tratamiento?
No es raro que durante la terapia te encuentres atrapado alrededor de una(s) persona(s). Esta persona o personas le impiden avanzar en su progreso. Aquí es donde mi enfoque de sistemas puede ayudar a dejar ir. A menudo recomendaré invitar a esta(s) persona(s) a la sesión para que podamos enfrentar el problema de frente. Sugiero estas sesiones de grupo cuando la relación con la(s) persona(s) quiere ser sanada y apreciada. Esto a menudo resulta en un movimiento positivo para usted y para la(s) persona(s).
_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ De ninguna manera traeré a alguien, ¡eso suena aterrador!
La confrontación puede dar miedo, pero no siempre es agresiva. En nuestra sociedad, hemos llegado a asociar el enfrentamiento con la hostilidad. Durante estas sesiones, mi papel es mantener a todos tranquilos y seguros. Creo un espacio para ser escuchado y honrado, para que finalmente se puedan abordar los problemas reales. Descubrí que la mayoría de estas sesiones dan como resultado una sanación positiva para todas las partes involucradas.
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¿Tengo que traer a la sesión conmigo a las personas con las que me siento atrapado?
Su nivel de seguridad y comodidad son mi prioridad siempre. Parte de mi enfoque es ser creativo y flexible, por lo que no es necesario traerlos. Todavía podemos resolver los problemas individualmente y llegar al mismo lugar de curación.
¿Cuál es tu objetivo como mi terapeuta?
No es para descubrir cada piedra, sino para enseñarle cómo rastrear su propia reactividad y ralentizar su proceso. La terapia no dura toda la vida, aunque a veces puede parecer que nunca tendrá éxito. sin ello. Y para algunos de nosotros podríamos necesitarlo por más tiempo o con más frecuencia a lo largo de nuestra vida. Un beneficio de esto, por supuesto, es un nivel más profundo de crecimiento y conciencia.
Sin embargo, durante esos momentos intermedios, creo que es necesario que tenga su propia caja de herramientas de habilidades de afrontamiento y autoconciencia para que pueda funcionar de manera independiente en una vida saludable.
-Una vez que tengas una caja de herramientas sólida, serás más autosuficiente para aceptar la vida con todos sus altibajos.
