Lasting Overgangen
Individuele therapie
is een plek omga dieper
in uw depressie, angst ADHD
enz.and find onze patronen om te begrijpen
how ons verleden heeft invloed op ons heden….
Hier nemen we de tijd voor
patronen uitpakken en ontleden en
emoties. De bedoeling is om te geven
jezelf een beter begrip van
waar deze ongezonde patronen
origined van.
Vaak verwijzen mensen naar een incident
die plaatsvonden in hun volwassen leven als de oorsprong
van negatief gevoel. Ze kunnen verward zijn
waarom ze er niet "overheen kunnen komen". Het is raar
dat deze volwassen ervaringen de oorsprong zijn
van het eigenlijke probleem.
De meeste patronen begonnen in onze kindertijd als
coping-mechanismen om te overleven of te begrijpen
wat is er verwarrend. Deze patronen evolueren over
tijd totdat ze de "vastzitten" worden die we voelen
in ons volwassen leven. Door de oorsprong bloot te leggen en
door het een stem te geven, kun je deze coping-mechanismen herschrijven of ze allemaal samen laten gaan.
Hoe help je de vastgelopenheid te doorbreken?
Ik ben een patroonvolger: ik let op gedragverschuivingen, lichaamstaal, stemgeluiden en patronen van
toespraak. Ik verzamel vervolgens de informatie die ik observeer en volg voor bekenden. Door je patronen te leren
van gedrag kunnen we beginnen ze terug te traceren naar waar ze begonnen. Wij kunnen u dan machtigen om te stoppen
reageren en beginnen te reageren. Het belangrijkste is dat we kunnen leren waarom ze zijn begonnen.
- Het antwoord zit in het "waarom" van dit alles.
Nu we weten waarom ik zo reageer, wat nu?
Hier kun je je verhaal herschrijven en de persoon worden die je altijd al kende. Bijvoorbeeld: hoe wil je reageren op een boos persoon die tegen je schreeuwt? Volgens het verhaal van een klant:
"In het verleden was ik gewend om te zwijgen en te huilen wanneer een man in het bijzonder zijn stem tegen mij verhief. Ik zou machteloos worden en bevriezen. Nu begrijp ik dat het door mijn ervaring met mijn gewelddadige vader was dat mij werd geleerd te zwijgen en bang te zijn voor woede.
Ik ben niet meer bang voor woede. Ik heb geleerd om te spreken en mezelf te beschermen. Vandaag verwelkom ik woede omdat ik geloof dat het een gezonde en noodzakelijke emotie kan zijn.”
Maar ik wil niet blijven hangen in het verleden...
Ik ook niet! Ik breng slechts zoveel tijd in het verleden door als nodig is om het heden te begrijpen. Zie het als je tenen in het verleden onderdompelen in plaats van erin te zwemmen. Het heden is de belangrijkste plaats om te bestaan; hier is waar het leven zich afspeelt. Duiken in het verleden overbrugt de kloof tussen toen en nu en verlicht je naar een dieper zelfgevoel.
Depressie, angst en verslaving zijn ongezonde copingvaardigheden om niet in het heden te zijn. Ze houden ons vast in het verleden en wat ooit was. _cc781905-5cde-31945-bb358-de94 bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d-136bad5cf58d__cc781905cc3-5cde-131945-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d-d__cc781905cc3-5cde-131945-bb358 136bad5cf58d_
-Vrijheid kan alleen worden gevonden in het huidige moment
Welke invloed heeft systeembegeleiding op mijn behandeling?
Het komt niet zelden voor dat u tijdens de therapie vast komt te zitten rond een persoon (personen). Deze persoon of personen zorgen ervoor dat u niet vooruit gaat in uw vooruitgang. Dit is waar mijn systeembenadering kan helpen bij het loslaten. Ik zal vaak aanbevelen deze persoon(en) voor een sessie uit te nodigen, zodat we het probleem direct kunnen aanpakken. Ik stel deze groepssessies voor wanneer de relatie met de persoon(en) geheeld en gekoesterd wil worden. Dit resulteert vaak in positieve beweging voor jou en voor de persoon(en).
_cc781905-5cde-3194-bb3b-cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-1394-bb3b-136bad5cf58d__cc783195 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-13bad5cf58d__cc781905-5358d__cc781905-5358-3113bad-bb-5358-31bad5cf58dIk breng echt niemand binnen, dat klinkt angstaanjagend!
Confrontatie kan eng zijn, maar is niet altijd agressief. In onze samenleving zijn we confrontatie gaan associëren met vijandigheid. Tijdens deze sessies is het mijn rol om iedereen rustig en veilig te houden. Ik creëer een ruimte om gehoord en geëerd te worden, zodat de echte problemen eindelijk kunnen worden aangepakt. Ik heb gemerkt dat de meeste van deze sessies resulteren in een positieve genezing voor alle betrokken partijen.
_cc781905-5cde-3194-bb3b-cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-1394-bb3b-136bad5cf58d__cc783195 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-13bad5cf58d__cc781905-5358d__cc781905-5358-3113bad-bb-5358-31bad5cf58d
Moet ik de mensen met wie ik het gevoel heb dat ik vastzit bij mij inbrengen?
Uw veiligheid en comfortniveau zijn altijd mijn prioriteit. Een deel van mijn aanpak is om creatief en flexibel te zijn, dus het is niet nodig om ze binnen te halen. We kunnen nog steeds individueel door de problemen heen werken en dezelfde plaats van genezing bereiken.
Wat is je doel als mijn therapeut?
Het is niet om elke steen bloot te leggen, maar om je te leren hoe je je eigen reactiviteit kunt volgen en je proces kunt vertragen. Therapie is niet levenslang, ook al lijkt het soms alsof je nooit succesvol zult zijn zonder het. En voor sommigen van ons hebben we het misschien langer of vaker nodig gedurende ons hele leven. Een voordeel hiervan is natuurlijk een dieper niveau van groei en bewustwording.
In die tussenliggende periodes geloof ik echter dat het nodig is dat je je eigen gereedschapskist met copingvaardigheden en zelfbewustzijn hebt, zodat je zelfstandig in een gezond leven kunt functioneren.
-Als je eenmaal een solide gereedschapskist hebt, zul je meer zelfvoorzienend zijn om het leven met al zijn ups en downs te omarmen.
