top of page

Minun prosessini

Ensin haluan kertoa, että olen järjestelmäneuvoja – kokonaisvaltainen lähestymistapa terapiaan. Arvioimme osia ympäristöstäsi sellaisena kuin se liittyy sinuun kokonaisuutena. Ajatuksena on, että voimme ymmärtää paremmin itseämme arvioimalla roolejamme suhteessa perheeseemme ja maailmaan, jossa elämme. Tämä ulottuu työhön, uskontoon, henkisyyteen ja ystäviin.

Minun lähestymistapani....

Tavoitteeni on olla rehellinen ja aito

 

Mallinan harjoituksiani ja näytän muille prosessini lähestyä omia elämänkokemuksiani. Tästä syystä olen erittäin avoin itsestäni istunnoissa ja luotan henkilökohtaisiin kohtaamisiini ohjaamaan meitä. Tämä auttaa minua muodostamaan yhteyden sinuun ja tarinaasi samalla kun luon tiimin lähestymistavan paranemiseen.

Olen koko työhistoriani ajan pyrkinyt luomaan asiakkailleni mahdollisuuksia kokea heidän sisällään piileviä mahdollisuuksiaan omakohtaisesti.

Esimerkiksi kehitin kokonaisvaltaista

nyrkkeilyohjelma työskennellessään esiteini-ikäisten ja

teini-ikäiset tytöt kotihoitolaitoksessa.

Käytin fyysistä boxing trainingia somaattisena harjoituksena.

liikettä terapiaa, mikä helpottaa ennakoivaa prosessia

traumaattisten historian voittaminen oppimalla itsetietoisuutta

ja pelon korvaaminen kurilla ja voimaannuttamisella.

 

En noudata perinteisiä lähestymistapoja sairauksien, diagnoosien tai riippuvuuksien hoitoon. Lähestymistavani painottaa yksilöiden, perheiden ja parien parantamista näkökulmasta, että olemme ainutlaatuisia olentoja, joilla on oma käsityksemme mielemme ja kehomme toiminnasta. Tämän vuoksi en välttämättä usko diagnoosiin tai riippuvuuteen.

Selvennyksenä, ymmärrän, että jotkut meistä kohtaavat mielenterveyden

häiriöt, mutta se on jotain, mitä meillä ei ole sitä, mitä olemme. Se ei määrittele meitä, ellemme salli sen. 

 

Mitä tämä tarkoittaa?

Tämä tarkoittaa, että kun käsittelen sinua, opit tutkimaan ja erottamaan tunteitasi ja fyysisiä tarpeitasi. Tarkoittaapa se sitten terveiden selviytymistaitojen, ruokavalioiden, liikunnan, negatiivisten ajatusmallien rikkomista tai pienten tunnemuutosten tunnistamista, uskon, että sinulla on valtaa mielenterveytesi suhteen. Tämä lähestymistapa antaa sinulle mahdollisuuden elää elämääsi haluamallasi tavalla, ei sillä tavalla, joka on sinulle valittu.

Olen kovalla työllä auttanut monia ihmisiä tulemaan lääkkeistä vapaaksi tai vähentämään merkittävästi lääkkeiden kulutustaan oppimalla terveellisempiä elämäntaitoja ja olemalla tietoisempia emotionaalisista tarpeistaan ja kehonsa toiminnasta. He oppivat ottamaan hallinnan takaisin ja hallitsemaan mielialojaan ja impulssejaan ilman reseptilääkkeitä.

Lähestymistapani haastaa sinut myös aidosti ja läheisesti tutustumaan siihen, kuinka mielesi ja kehosi toimivat yhdessä ja miten se ilmenee.

 

Esimerkiksi:  Työni skitsofrenian ja skitsoaffektiivisten asiakkaiden parissa perustui uskomukseen, että heidän vainoharhaisuus oli puolustusmekanismi. Oppimalla, missä heidän pelkonsa kehittyivät, yksilöt voivat erottaa vainoharhaisuuden identiteetistään ja käsitellä näitä pelkoja käyttäytymisenä. Tätä samaa lähestymistapaa voidaan käyttää missä tahansa ongelmassa, kuten ahdistuksessa tai masennuksessa. Kyse on oireen irrottamisesta henkilöllisyydestäsi.

 

Hoidan ihmistä en oiretta

Mielenterveysongelmia hoidettaessa on houkuttelevaa keskittyä nykyisen elämämme tapahtumiin ja olosuhteisiin. Vaikka nämä ovat elementtejä tarinassasi, ne ovat syvemmän kamppailun oireita. Esimerkki tästä dynamiikasta on työni riippuvuusohjaajana. 

Asiakkaiden kanssa, joilla on riippuvuus, emme käytä istuntojamme keskittyen itse riippuvuuteen. Sen sijaan keskitymme riippuvuuden syihin. Huomasin, että suurin osa asiakkaistani kärsi traumasta ja tämän trauman yhteydessä olevat ratkaisemattomat ongelmat ruokkivat riippuvuutta. Hoitamalla syvempää kamppailua – traumaa – asiakkaani saivat tarvittavat työkalut voittamaan riippuvuutensa ja saavuttamaan täydellisen toipumisen.

Tämä työ on raskasta ja väsyttävää…

Kyllä, jos olet perusteellinen ja ajat etäisyyttä. Terapiassa ei ole mitään helppoa tai nopeaa. Mutta se voi olla palkitsevin työ, jonka olet koskaan tehnyt. Tätä silmällä pitäen tarjoan terapiakoiraani Bailey Hugh Jaxonia, joka seuraa minua säännöllisesti istuntoihin auttaakseen luomaan rauhoittavan ympäristön. Bailey on intuitiivinen St. Bernard -sekoitus, jonka tuomitsematon lähestymistapa ja ehdoton rakkaus voivat tarjota mukavuutta ja turvallisuutta vaikeassa ja pelottavassa prosessissa.

En väitä enkä usko terapian olevan helppoa ja lineaarista. Joskus saatat haluta välttää hoitoasi, ja joskus saatat tarvita ylimääräistä auttavaa kättä. Yritän tarjota Baileylle ja tilalleni lempeänä ja hoitavana läsnäolona pitämään tilaa sinulle, kun et ehkä pysty siihen.

Kysymyksiä... keskustellaan

Jenifer Piegaro LMFT, MFTA

Menestys! Viesti vastaanotettu.

bottom of page